廣場(chǎng)合唱清華方陣：一個(gè)都沒(méi)倒下
■新聞82班 宋曦曦
“今天是你的生日，我的祖國(guó)；清晨我們放飛一只白鴿……”清華大學(xué)紫荊操場(chǎng)上，50多位同學(xué)站得筆直如同靜止不動(dòng)的音樂(lè)播放器一般，唱響著一首首動(dòng)聽(tīng)的歌曲，一直持續(xù)了45分鐘。前來(lái)操場(chǎng)鍛煉的同學(xué)們都用疑惑的眼光打量這群人。
這群人就是國(guó)慶60周年廣場(chǎng)合唱清華方陣的同學(xué)，他們正在進(jìn)行站立的體能訓(xùn)練。
既要唱得響，更要站得穩(wěn)
由于國(guó)慶合唱方陣的同學(xué)將以站立姿勢(shì)在國(guó)慶慶典儀式上度過(guò)將近3個(gè)小時(shí)，加上國(guó)慶閱兵開(kāi)始前2個(gè)小時(shí)入場(chǎng)直到退場(chǎng)結(jié)束，他們需要站立近5個(gè)小時(shí)。這就要求廣場(chǎng)合唱隊(duì)員們不僅歌唱得好，對(duì)體能的要求也是高標(biāo)準(zhǔn)。因此清華大學(xué)廣場(chǎng)合唱團(tuán)在進(jìn)行唱歌業(yè)務(wù)排練一開(kāi)始就特意制定了體能訓(xùn)練計(jì)劃。
武裝部的老師受邀教導(dǎo)廣場(chǎng)合唱同學(xué)站立技巧：兩腳的腳跟和腳尖交替作為重心。這樣可以使雙腳不會(huì)感到十分疲勞，并且時(shí)刻保持腦部的供血充足，避免因?yàn)槭ブ匦亩さ沟默F(xiàn)象發(fā)生。
開(kāi)頭的一幕就是廣場(chǎng)合唱團(tuán)的同學(xué)們?cè)谳o導(dǎo)員的要求下，每個(gè)同學(xué)要保持直立姿勢(shì)45分鐘，盡量做到紋絲不動(dòng)，并且嘗試?yán)蠋熃淌诘摹八狞c(diǎn)站立法”效果。輔導(dǎo)員的命令一下達(dá)，所有人便如同雕塑一般，佇立在自己的位置上，用軍訓(xùn)般嚴(yán)格的態(tài)度要求自己，用清華人的風(fēng)骨激勵(lì)自己。時(shí)間一分一秒的過(guò)去，雖然大家都表現(xiàn)出色，但是未免會(huì)感到無(wú)聊，因此同學(xué)們決定，用歌聲來(lái)度過(guò)剩下的時(shí)間。
以興趣促耐力，邊玩邊練
耐力訓(xùn)練是基礎(chǔ)，是保證清華廣場(chǎng)合唱團(tuán)圓滿完成本次合唱工作的基本條件，但耐力訓(xùn)練的枯燥乏味也是客觀事實(shí)。因此合唱團(tuán)在廣泛征求意見(jiàn)和認(rèn)真研究的基礎(chǔ)上，提出了“以興趣促耐力”的體能訓(xùn)練方針，把耐力訓(xùn)練融入到隊(duì)員的興趣中去，提升隊(duì)員的訓(xùn)練熱情。在耐力訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，應(yīng)隊(duì)員要求，合唱團(tuán)工作組開(kāi)辟游泳、羽毛球、籃球三個(gè)興趣小組。每個(gè)小組選出組長(zhǎng)一名，制定訓(xùn)練計(jì)劃，保證訓(xùn)練強(qiáng)度。合唱隊(duì)隊(duì)員可在上述三個(gè)小組中任意填報(bào)志愿，分別計(jì)考勤和訓(xùn)練進(jìn)展，從而增強(qiáng)了管理和工作安排的細(xì)致程度，也便于不同身體狀況的同學(xué)有針對(duì)性的提高自身的體能狀況。
為了提高同學(xué)們的游泳水平和鍛煉效果，合唱團(tuán)的輔導(dǎo)員梁晗還臨時(shí)充當(dāng)起了教練的角色：幾名男生圍著他站在泳池中央，耐心仔細(xì)的聆聽(tīng)著他對(duì)技術(shù)動(dòng)作的講解和示范，隨后又親身實(shí)踐所學(xué)內(nèi)容。熱鬧的泳池里，沒(méi)有人在偷懶，而是為了國(guó)慶那天的充沛體力而努力奮斗著。
雖然大家的游泳水平參差不齊，但是每個(gè)人都在盡自己的努力做到最好：有的同學(xué)用標(biāo)準(zhǔn)的游泳姿勢(shì)，快速的向前行進(jìn)著，仿佛歡快的游魚(yú)投入大海的懷抱一般自由自在；而不會(huì)游泳的“旱鴨子”們，則老老實(shí)實(shí)的趴在岸邊，練習(xí)最基本的內(nèi)容：泳姿、換氣等等。本來(lái)稍顯空蕩的游泳池里，因?yàn)槲覀冞@批特殊的人群而重新煥發(fā)了活力。
同學(xué)們臉上都洋溢著愉悅笑容。“這（體能訓(xùn)練）不是一件痛苦的事。相反，這是一次放松精神，強(qiáng)健身心的好機(jī)會(huì)。”經(jīng)管的金舒靜大聲說(shuō)道。
李夢(mèng)然認(rèn)真地說(shuō)道：“只有以我們的體能作為保障，才能讓演出變得完美。試想，如果新一代的年輕人連國(guó)慶任務(wù)都不能保質(zhì)保量的完成好的話，又何談那未來(lái)的五十年呢？”
一個(gè)都沒(méi)倒下
開(kāi)展體能訓(xùn)練不久，國(guó)慶指揮部在閱兵村舉行了國(guó)慶合唱方陣全員合練。北京市各大高校的學(xué)子們齊聚一堂，接受領(lǐng)導(dǎo)的檢閱。
早上9時(shí)許，正是太陽(yáng)開(kāi)始發(fā)揮威力的時(shí)刻。再加上全情投入的演唱，許多學(xué)校的同學(xué)因?yàn)轶w力不支被送到陰涼處休息。而在排練結(jié)束后大家才發(fā)現(xiàn)，所有的清華人都堅(jiān)持到了最后，沒(méi)有因?yàn)槿魏卧蚨瓜拢?BR>
事實(shí)證明，體能訓(xùn)練達(dá)到了應(yīng)該有的效果。而在后來(lái)的多次排練中，每個(gè)清華人都用充沛的體能和堅(jiān)強(qiáng)的意志很好的完成了任務(wù)。（編輯 襄樺）
