你的體育老師已在線準(zhǔn)備，請(qǐng)大家按課表準(zhǔn)時(shí)上課,！
記者 高原
2月13日晚21:00,，電腦屏幕閃閃發(fā)光，映著李波略有點(diǎn)緊張的臉龐,。
“老師,，您看著比慕課里年輕很多呀！”一位同學(xué)話音剛落,，屏幕后大家紛紛應(yīng)聲附和,。
這是春季學(xué)期前，清華大學(xué)體育部李波老師第一次與同學(xué)們?cè)诰€試講,。
李波在線試講
“哈哈,，說(shuō)實(shí)話，和不認(rèn)識(shí)的30位同學(xué)一下子要聊半個(gè)多小時(shí),，剛開(kāi)始還真擔(dān)心怕聊‘尬’了,。”
這節(jié)試講,，他給同學(xué)們上的是體育課素質(zhì)項(xiàng)目——引體向上居家練習(xí)方法。線上,，他播放了提前錄制好的練習(xí)方法小視頻,，那是之前他特意到東操跑廊里錄的示范。
看到視頻里一處處熟悉的校園風(fēng)景線,，線上同學(xué)們異口同聲地說(shuō)：“好想念學(xué)校的東操,！”“都想摸摸紫操的單杠了！”
唰一下,，“硬漢”李波的心柔軟了,。“以前上課，很難這么直接聽(tīng)到同學(xué)們的心聲,，特別是在這個(gè)特殊時(shí)期,，更感覺(jué)難能可貴。真希望疫情快快過(guò)去,，讓孩子們平安回來(lái),！”
這學(xué)期，李波將要開(kāi)設(shè)8門(mén)課,，其中5節(jié)是二年級(jí)輪滑,，另外還有女生籃球和大一女生課，他與每一門(mén)課的同學(xué)們都建立了群組,，從2月17日學(xué)校正式開(kāi)學(xué)后將全部按照課表線上開(kāi)講,。
體育課在線到底要怎么教？
比起在慕課上開(kāi)設(shè)《輪滑體育課》的李波而言,，從沒(méi)有任何線上教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的周放,，更是心里忍不住擂鼓陣陣。
關(guān)鍵時(shí)期,，唯有抓住痛點(diǎn),，迎難而上！作為體育部綜合教研室的主任,，他帶頭和教研室的17位老師建群成立了學(xué)習(xí)小組,，每天抓緊時(shí)間分組學(xué)習(xí)、相互測(cè)試,、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),。這個(gè)群里，有人剛剛做完手術(shù),，有人還無(wú)法返京,，但群里熱鬧的氛圍仿佛所有人都在一起，“這個(gè)假期，漫長(zhǎng)又冷清,，這場(chǎng)教學(xué)研討,，讓我們的心熱了起來(lái)。”周放說(shuō),。
很快,，從如何錄制小視頻、進(jìn)行課堂互動(dòng),，到視頻,、聲音、課件如何切換,、攝像頭擺放……大家迅速把線上技巧“玩轉(zhuǎn)”了起來(lái),。
因地制宜，就近取材,，都成為鍛煉身體的好幫手
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí),，周放已經(jīng)學(xué)會(huì)熟練使用在線教學(xué)工具。這些天,，作為男排教練的他,，堅(jiān)持每晚19:00-20:30，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)會(huì)議系統(tǒng)面向全體隊(duì)員進(jìn)行線上培訓(xùn),。
有的學(xué)生隊(duì)員在家中訓(xùn)練環(huán)境條件有限,，周放和同學(xué)們便“大開(kāi)腦洞”，例如在負(fù)重練習(xí)時(shí),，他們便因地制宜,，就近取材——大米、白面袋,、桶裝礦泉水,、大小不一的啞鈴、桌椅板凳等等,，統(tǒng)統(tǒng)都成為隊(duì)員們訓(xùn)練的器械,。
“通過(guò)這段線上‘實(shí)習(xí)’，我實(shí)時(shí)了解隊(duì)員的訓(xùn)練過(guò)程和運(yùn)動(dòng)量,，能夠及時(shí)給予指導(dǎo)。”周放對(duì)開(kāi)學(xué)后的在線教學(xué)充滿了期待,，“希望同學(xué)們可以在家堅(jiān)持鍛煉,，保持身體狀態(tài)，相信對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都將是一段難忘的經(jīng)歷,。”他說(shuō),。
體育課在線教學(xué)，既是一種大膽的探索，也面臨著現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn),。在李波看來(lái),，體育課教學(xué)，除了理論講授,，更在于身體力行,，在于同學(xué)們的實(shí)操以及體育老師的隨時(shí)指導(dǎo)。“雖然視頻連線能見(jiàn)畫(huà)如面,，但對(duì)于體育教學(xué)而言,，還是很遺憾沒(méi)有辦法在線上實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)的課堂指揮與練習(xí)強(qiáng)度把控，對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的言傳身教也有些鞭長(zhǎng)莫及,。”他坦言道,。
今年45歲的李波，已經(jīng)從事體育教學(xué)20年,，至今對(duì)教學(xué),，特別是輪滑體育教學(xué)仍然充滿了濃厚的興趣和動(dòng)力。“輪滑項(xiàng)目有11個(gè)子項(xiàng)目,，我哪個(gè)都想去嘗試,，哪個(gè)都想帶清華的同學(xué)們?nèi)ンw驗(yàn)！輪滑屬于借力技巧項(xiàng)目,，踩著輪子,，風(fēng)馳電掣一般，揮灑自如,，心理和身體體驗(yàn)非常好,，是一個(gè)釋壓的好手段！”
“疫情當(dāng)下,，選擇線上體育教學(xué)是特殊時(shí)期的一個(gè)特殊選擇,，我希望同學(xué)們通過(guò)這段特殊的經(jīng)歷，要明確和重視健康的重要性,，擁有健康的身體管理習(xí)慣,、高效的心理管理手段，增強(qiáng)免疫力方能百毒不侵,，自強(qiáng)不息才能星辰大海,！”李波深有感觸地說(shuō)。
現(xiàn)在,，在他的手機(jī)里,，雨課堂、微信群,、KEEP鍛煉群,、網(wǎng)絡(luò)學(xué)堂,、網(wǎng)絡(luò)會(huì)議系統(tǒng)……猶如“十八般兵器”，蓄勢(shì)待發(fā),。“我的線上計(jì)劃是：利用雨課堂平臺(tái)和慕課教學(xué)資源,，采取網(wǎng)絡(luò)會(huì)議系統(tǒng)，建立與同學(xué)們的實(shí)時(shí)聯(lián)系,，通過(guò)成熟的網(wǎng)上身體鍛煉軟件記錄,、分享、激勵(lì),、指導(dǎo)同學(xué)們完成課上課下的體育學(xué)習(xí)與鍛煉,。”李波說(shuō)。
體育部在“清華體育”公眾號(hào)上發(fā)布“足不出戶鍛煉身體計(jì)劃” 圖片設(shè)計(jì)：方佳
“‘體魄與人格并重’‘無(wú)體育,、不清華’,。體育，對(duì)于清華人而言不僅意味著鍛煉身體那么簡(jiǎn)單,，它就像標(biāo)簽打在清華人的身上,，就像血液流淌在清華人的心里。” 體育部主任劉波說(shuō),。
“這次體育課與全校統(tǒng)一步伐,，實(shí)行按照課表線上教學(xué)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視,，早在2月3日全校師生同上一堂課之前,，校領(lǐng)導(dǎo)就找到我們研討開(kāi)展在線體育教學(xué)的必要性與可能性。2月6日,，邱勇校長(zhǎng),、彭剛副校長(zhǎng)再次來(lái)到體育部，調(diào)研疫情防控期間體育教學(xué)的相關(guān)安排,，并作出具體指示,。”劉波回憶說(shuō)。
“體育課無(wú)疑更適合線下教學(xué),，但我們希望清華的學(xué)生們通過(guò)這段疫情線上上課的經(jīng)歷,，能更真切地感受到清華的體育傳統(tǒng)，感受到行健不息需自強(qiáng)的清華精神,；也希望督促同學(xué)們加強(qiáng)鍛煉,，提高身體免疫力，戰(zhàn)勝疫情,；養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,，以更好的身心狀態(tài)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)！”對(duì)于在線體育教學(xué)的初衷,，劉波如是說(shuō)。對(duì)于即將到來(lái)的新學(xué)期安排，體育部明確了“一主一輔”的總思路：以切實(shí)可行的方法督促學(xué)生在家練習(xí)身體素質(zhì)為主,，以專項(xiàng)預(yù)習(xí)為輔,，同時(shí)將對(duì)課外鍛煉提出具體要求。
劉波表示,，疫情期間,，體育課將從原先的90分鐘調(diào)整為45分鐘，其余課時(shí)將由同學(xué)們平時(shí)鍛煉“打卡”完成,。“打卡”次數(shù)將合并計(jì)在陽(yáng)光長(zhǎng)跑次數(shù)里,。
不僅面向清華學(xué)生，從2月3日開(kāi)始,，體育部在“清華體育”公眾號(hào)推出“足不出戶鍛煉身體系列”,，配合即將開(kāi)始的春季教學(xué)計(jì)劃，為大家提供“室內(nèi)健身練習(xí)”“清華特色健身操”“運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)預(yù)習(xí)”“身體素質(zhì)練習(xí)”“課外鍛煉要求”等方面的具體指導(dǎo),，視頻,、動(dòng)圖、圖片,、文字解析一應(yīng)俱全,，鮮活生動(dòng)。假期期間與校學(xué)生會(huì),、研究生會(huì)推出的“宅家”云課堂里,，也不乏“跟著七冠王柯潔學(xué)圍棋”“跟著王玉林老師學(xué)八段錦”等面向校內(nèi)外師生的公開(kāi)體育課程。
“總而言之,，就是希望同學(xué)們?cè)诩义憻捚饋?lái),，動(dòng)起來(lái)！以自強(qiáng)的精神,，行健不息,，以健康的體魄，不懼風(fēng)雨,！”劉波說(shuō),。
離開(kāi)學(xué)倒計(jì)時(shí)還有三天！
同學(xué)們,，你們作好準(zhǔn)備了嗎,？你們的體育老師們已經(jīng)“整裝待發(fā)”了，請(qǐng)大家按課表準(zhǔn)時(shí)報(bào)到,！——
“此時(shí),，我最想對(duì)已經(jīng)近兩個(gè)月沒(méi)有上體育課的同學(xué)們說(shuō)一句‘同氣連枝、共盼春來(lái)’,。期待我們以這樣特殊的方式共度時(shí)艱,，期待我們?cè)缛赵谇迦A園里平安相見(jiàn),！”周放說(shuō)。
（清華新聞網(wǎng)2月14日電）
編輯：李華山
審核：程曦
