你的體育老師已在線準(zhǔn)備，請(qǐng)大家按課表準(zhǔn)時(shí)上課！
記者 高原
2月13日晚21:00，電腦屏幕閃閃發(fā)光，映著李波略有點(diǎn)緊張的臉龐。
“老師，您看著比慕課里年輕很多呀！”一位同學(xué)話音剛落，屏幕后大家紛紛應(yīng)聲附和。
這是春季學(xué)期前，清華大學(xué)體育部李波老師第一次與同學(xué)們?cè)诰€試講。
李波在線試講
“哈哈，說實(shí)話，和不認(rèn)識(shí)的30位同學(xué)一下子要聊半個(gè)多小時(shí)，剛開始還真擔(dān)心怕聊‘尬’了。”
這節(jié)試講，他給同學(xué)們上的是體育課素質(zhì)項(xiàng)目——引體向上居家練習(xí)方法。線上，他播放了提前錄制好的練習(xí)方法小視頻，那是之前他特意到東操跑廊里錄的示范。
看到視頻里一處處熟悉的校園風(fēng)景線，線上同學(xué)們異口同聲地說：“好想念學(xué)校的東操！”“都想摸摸紫操的單杠了！”
唰一下，“硬漢”李波的心柔軟了。“以前上課，很難這么直接聽到同學(xué)們的心聲，特別是在這個(gè)特殊時(shí)期，更感覺難能可貴。真希望疫情快快過去，讓孩子們平安回來(lái)！”
這學(xué)期，李波將要開設(shè)8門課，其中5節(jié)是二年級(jí)輪滑，另外還有女生籃球和大一女生課，他與每一門課的同學(xué)們都建立了群組，從2月17日學(xué)校正式開學(xué)后將全部按照課表線上開講。
體育課在線到底要怎么教？
比起在慕課上開設(shè)《輪滑體育課》的李波而言，從沒有任何線上教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的周放，更是心里忍不住擂鼓陣陣。
關(guān)鍵時(shí)期，唯有抓住痛點(diǎn)，迎難而上！作為體育部綜合教研室的主任，他帶頭和教研室的17位老師建群成立了學(xué)習(xí)小組，每天抓緊時(shí)間分組學(xué)習(xí)、相互測(cè)試、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)群里，有人剛剛做完手術(shù)，有人還無(wú)法返京，但群里熱鬧的氛圍仿佛所有人都在一起，“這個(gè)假期，漫長(zhǎng)又冷清，這場(chǎng)教學(xué)研討，讓我們的心熱了起來(lái)。”周放說。
很快，從如何錄制小視頻、進(jìn)行課堂互動(dòng)，到視頻、聲音、課件如何切換、攝像頭擺放……大家迅速把線上技巧“玩轉(zhuǎn)”了起來(lái)。
因地制宜，就近取材，都成為鍛煉身體的好幫手
經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，周放已經(jīng)學(xué)會(huì)熟練使用在線教學(xué)工具。這些天，作為男排教練的他，堅(jiān)持每晚19:00-20:30，通過網(wǎng)絡(luò)會(huì)議系統(tǒng)面向全體隊(duì)員進(jìn)行線上培訓(xùn)。
有的學(xué)生隊(duì)員在家中訓(xùn)練環(huán)境條件有限，周放和同學(xué)們便“大開腦洞”，例如在負(fù)重練習(xí)時(shí)，他們便因地制宜，就近取材——大米、白面袋、桶裝礦泉水、大小不一的啞鈴、桌椅板凳等等，統(tǒng)統(tǒng)都成為隊(duì)員們訓(xùn)練的器械。
“通過這段線上‘實(shí)習(xí)’，我實(shí)時(shí)了解隊(duì)員的訓(xùn)練過程和運(yùn)動(dòng)量，能夠及時(shí)給予指導(dǎo)。”周放對(duì)開學(xué)后的在線教學(xué)充滿了期待，“希望同學(xué)們可以在家堅(jiān)持鍛煉，保持身體狀態(tài)，相信對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說都將是一段難忘的經(jīng)歷。”他說。
體育課在線教學(xué)，既是一種大膽的探索，也面臨著現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)。在李波看來(lái)，體育課教學(xué)，除了理論講授，更在于身體力行，在于同學(xué)們的實(shí)操以及體育老師的隨時(shí)指導(dǎo)。“雖然視頻連線能見畫如面，但對(duì)于體育教學(xué)而言，還是很遺憾沒有辦法在線上實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)的課堂指揮與練習(xí)強(qiáng)度把控，對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的言傳身教也有些鞭長(zhǎng)莫及。”他坦言道。
今年45歲的李波，已經(jīng)從事體育教學(xué)20年，至今對(duì)教學(xué)，特別是輪滑體育教學(xué)仍然充滿了濃厚的興趣和動(dòng)力。“輪滑項(xiàng)目有11個(gè)子項(xiàng)目，我哪個(gè)都想去嘗試，哪個(gè)都想帶清華的同學(xué)們?nèi)ンw驗(yàn)！輪滑屬于借力技巧項(xiàng)目，踩著輪子，風(fēng)馳電掣一般，揮灑自如，心理和身體體驗(yàn)非常好，是一個(gè)釋壓的好手段！”
“疫情當(dāng)下，選擇線上體育教學(xué)是特殊時(shí)期的一個(gè)特殊選擇，我希望同學(xué)們通過這段特殊的經(jīng)歷，要明確和重視健康的重要性，擁有健康的身體管理習(xí)慣、高效的心理管理手段，增強(qiáng)免疫力方能百毒不侵，自強(qiáng)不息才能星辰大海！”李波深有感觸地說。
現(xiàn)在，在他的手機(jī)里，雨課堂、微信群、KEEP鍛煉群、網(wǎng)絡(luò)學(xué)堂、網(wǎng)絡(luò)會(huì)議系統(tǒng)……猶如“十八般兵器”，蓄勢(shì)待發(fā)。“我的線上計(jì)劃是：利用雨課堂平臺(tái)和慕課教學(xué)資源，采取網(wǎng)絡(luò)會(huì)議系統(tǒng)，建立與同學(xué)們的實(shí)時(shí)聯(lián)系，通過成熟的網(wǎng)上身體鍛煉軟件記錄、分享、激勵(lì)、指導(dǎo)同學(xué)們完成課上課下的體育學(xué)習(xí)與鍛煉。”李波說。
體育部在“清華體育”公眾號(hào)上發(fā)布“足不出戶鍛煉身體計(jì)劃” 圖片設(shè)計(jì)：方佳
“‘體魄與人格并重’‘無(wú)體育、不清華’。體育，對(duì)于清華人而言不僅意味著鍛煉身體那么簡(jiǎn)單，它就像標(biāo)簽打在清華人的身上，就像血液流淌在清華人的心里。” 體育部主任劉波說。
“這次體育課與全校統(tǒng)一步伐，實(shí)行按照課表線上教學(xué)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，早在2月3日全校師生同上一堂課之前，校領(lǐng)導(dǎo)就找到我們研討開展在線體育教學(xué)的必要性與可能性。2月6日，邱勇校長(zhǎng)、彭剛副校長(zhǎng)再次來(lái)到體育部，調(diào)研疫情防控期間體育教學(xué)的相關(guān)安排，并作出具體指示。”劉波回憶說。
“體育課無(wú)疑更適合線下教學(xué)，但我們希望清華的學(xué)生們通過這段疫情線上上課的經(jīng)歷，能更真切地感受到清華的體育傳統(tǒng)，感受到行健不息需自強(qiáng)的清華精神；也希望督促同學(xué)們加強(qiáng)鍛煉，提高身體免疫力，戰(zhàn)勝疫情；養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，以更好的身心狀態(tài)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)！”對(duì)于在線體育教學(xué)的初衷，劉波如是說。對(duì)于即將到來(lái)的新學(xué)期安排，體育部明確了“一主一輔”的總思路：以切實(shí)可行的方法督促學(xué)生在家練習(xí)身體素質(zhì)為主，以專項(xiàng)預(yù)習(xí)為輔，同時(shí)將對(duì)課外鍛煉提出具體要求。
劉波表示，疫情期間，體育課將從原先的90分鐘調(diào)整為45分鐘，其余課時(shí)將由同學(xué)們平時(shí)鍛煉“打卡”完成。“打卡”次數(shù)將合并計(jì)在陽(yáng)光長(zhǎng)跑次數(shù)里。
不僅面向清華學(xué)生，從2月3日開始，體育部在“清華體育”公眾號(hào)推出“足不出戶鍛煉身體系列”，配合即將開始的春季教學(xué)計(jì)劃，為大家提供“室內(nèi)健身練習(xí)”“清華特色健身操”“運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)預(yù)習(xí)”“身體素質(zhì)練習(xí)”“課外鍛煉要求”等方面的具體指導(dǎo)，視頻、動(dòng)圖、圖片、文字解析一應(yīng)俱全，鮮活生動(dòng)。假期期間與校學(xué)生會(huì)、研究生會(huì)推出的“宅家”云課堂里，也不乏“跟著七冠王柯潔學(xué)圍棋”“跟著王玉林老師學(xué)八段錦”等面向校內(nèi)外師生的公開體育課程。
“總而言之，就是希望同學(xué)們?cè)诩义憻捚饋?lái)，動(dòng)起來(lái)！以自強(qiáng)的精神，行健不息，以健康的體魄，不懼風(fēng)雨！”劉波說。
離開學(xué)倒計(jì)時(shí)還有三天！
同學(xué)們，你們作好準(zhǔn)備了嗎？你們的體育老師們已經(jīng)“整裝待發(fā)”了，請(qǐng)大家按課表準(zhǔn)時(shí)報(bào)到！——
“此時(shí)，我最想對(duì)已經(jīng)近兩個(gè)月沒有上體育課的同學(xué)們說一句‘同氣連枝、共盼春來(lái)’。期待我們以這樣特殊的方式共度時(shí)艱，期待我們?cè)缛赵谇迦A園里平安相見！”周放說。
（清華新聞網(wǎng)2月14日電）
編輯：李華山
審核：程曦
