“玩健美”走俏大學校園
清華“眼鏡哥”練成肌肉男
來源：北京日報 2013-5-10 黃志陽
說起擅長學術(shù)的高校男生，人們對其印象多為文質(zhì)彬彬的書生模樣。不過，日前清華大學舉辦的2013年馬約翰杯健美比賽中的清華學子卻讓人眼前一亮。舞臺上，參賽學生將四肢和軀干涂滿油彩，向評委和觀眾賣力地展示著胸肌、背肌、肱二頭肌等部位。有別于其他健美運動員的恐怕是他們鼻梁上的眼鏡了。
昨天，記者探訪清華大學，看看這些“眼鏡哥”是怎么練成肌肉男的。
17時30分，下課后陸續(xù)有同學來到位于綜合體育館一層的健身房，近百平方米的房間擺放著百余件專業(yè)健身器材。換上緊身的短衣短褲，他們完全變了個樣，顯露出發(fā)達的肌肉。動感十足的音樂響起來，有的舉杠鈴臥推，有的負重深蹲，有的引體向上……二十余人練得熱火朝天。
這些同學多是清華大學的學生健美協(xié)會（下稱“健協(xié)”）和健美校隊的成員。“作為學生社團，健協(xié)每年招新很火爆，100個會員名額一個中午人就招滿了。”汽車系大四學生、健協(xié)會長兼校隊隊員馬良峰介紹，近年來參與健美的同學越來越多，“這里的器材經(jīng)常供不應(yīng)求。”
目前，校隊、健協(xié)分別于每周二、四和周一、三、五傍晚集中使用健身房，后者同時容納普通學生自付費訓練。
馬良峰說，大家之所以喜歡健美，都希望擁有雕塑般的身型。他以自己為例，“高中階段課業(yè)繁重沒時間鍛煉。上大學后認識了一位健美情結(jié)濃厚的師兄，我就以他為榜樣加入了健協(xié)，后來還幸運地進了校隊。”馬良峰所說的“師兄”，是已經(jīng)畢業(yè)的計算機系健美帥哥王晟。他曾連續(xù)數(shù)年榮膺馬約翰杯和北京市大學生健美賽冠軍，獲評首屆清華“體育之星”，掀起過校園“健美熱”。馬良峰說，清華不乏女性健美愛好者，“幾年前健協(xié)還招入過女留學生呢！”
對于“大學生健美”現(xiàn)象，外界多投以贊成、鼓勵的聲音。但也有人覺得“大運動量對‘學霸’們來說太殘忍了”。清華化學系2012級研究生方華靖告訴記者，自己開始接觸健美時曾遭到父母的反對，“他們擔心訓練強度太大，我受不了。”不過，方華靖沒有因此打退堂鼓，而是循序漸進，從瘦子練成壯漢，還入選了校隊。“每天擠出一小時，定時定量，肯定有效果。”他說，練習健美能讓人放下學習的煩惱，同時結(jié)識學友、互相鼓勵，“健身房像是我的家，隊友就是家人。”
除了持之以恒，針對性飲食也是健美的成功之匙。訓練課臨近結(jié)束，繪畫系大四的李奕君正喝著一瓶乳白色的液體，“這是正氮蛋白粉，兌水喝能幫助長肌肉。”所謂“七分練，三分吃”，每天補充大量蛋白質(zhì)和微量元素，雞肉、雞蛋、牛肉等必不可少，健美隊員訓練完后在食堂吃飯的陣勢往往引來驚奇的目光。每次比賽前，飲食則須節(jié)制，以顯得肌肉飽滿：低水、低碳水化合物，斷鹽、斷油，吃得極少。雖然困難不小，但在李奕君看來，練習健美收獲頗豐，“體能增強、精力充沛，整個人自信了很多。”練習健美后，馬良峰更有條理地安排學習、作息，“將來讀研、工作，我要繼續(xù)練。”
“我們根據(jù)大學生的特點，通過選修課、社團組織、校隊、舉辦比賽等形式開展健美運動，但都是業(yè)余性質(zhì)的。”從教20年的清華健美校隊教練張新貴表示，健美利于強健體魄，也能提升生活質(zhì)量和意志品質(zhì)。讓張新貴倍感欣慰的是，歷屆隊員都在保證文化課的前提下“玩”好健美。“在北京市專業(yè)健美大賽中，王晟是惟一來自高校的，拿過名次；以前有個博士也入選了國家大力士隊。”他如數(shù)家珍道。
作為校運會的組成部分，清華的健美比賽已有十多年歷史，每屆均風靡全校。“各院系都派出代表隊參賽，冠軍得主會有超高的校園人氣。”對于前文所述的一些爭議，張新貴不以為然。“實際上，健身、健美練就肌肉力量，還能塑型，健康而時尚，沒啥不好的。”舉重運動員出身的他舉例道，“從事演員、模特兒等職業(yè)，不也是塑型才吃香嗎？”在他看來，大學生健美依然前景廣闊，“進入校隊的學生有義務(wù)靠自身努力，在學校、親朋好友中推廣健美；清華體育部也非常支持這項運動。”
據(jù)了解，目前清華大學、中國政法大學、北京體育大學、中央民族大學等約20所京城高校開展了健美運動，每年均派學生競逐北京市大學生健美比賽，受到國家健美隊教練等業(yè)內(nèi)人士的好評。
