五十年與一小時
來源：中國體育報 2013-1-5 馬藝華
“健康工作五十年”是個什么概念,？比如說一個大學生本科畢業(yè),，這五十年將囊括他今后工作的所有日子，并且還要延續(xù)到退休以后,。人的一生能有幾個五十年,？而能夠健康工作的“五十年”是最可寶貴的,，也是獨一無二的。擁有幾乎貫穿一個人一生的好身體,，那能少有障礙地完成事業(yè)上多少個“大工程”,？能實現(xiàn)小家庭多少個美好愿景？那是件多么幸福的事,！
好的身體與任何物質(zhì)的工程一樣,，也需要一個建設的過程，這也是人一生的“大工程”,，需要你在這個工程的全過程中兢兢業(yè)業(yè)去勞作,。一個工程的基礎部分尤其重要，它關系到該工程能否牢固,，并天長地久地屹立在那里為你好好服務,。人的學生時期是好身體建設的基礎工程，一定要結結實實地夯實這個工程的地基,，才能保證他（她）將來順暢地奔走在事業(yè),、家庭建設之路上，走上四十年,、五十年,，甚至更久。
所以,，清華大學的“為祖國健康工作五十年”是一句具有十分深遠意義的健身口號,，提示出了體育的根本作用，不僅僅是對學校體育的總結,，也是我們體育界十分珍視的財富,。
這里我們理解“健康工作五十年”是一句口號,，一個美好的期許,，并沒有說你一生看了幾次病這五十年的健康就“丟失”了。就像“國安永遠爭第一”的口號一樣,，并不是說每次職業(yè)聯(lián)賽都只能拿第一,，而是要有永爭第一的精神。
但身體不健康對工作的耽誤會有多大我們是可以知道的,。去過醫(yī)院的人都有體會,，特別是大城市的大醫(yī)院,，人滿為患，看一次病得花費很多時間（從大夫初診,、開檢查單,、預約檢查、等待結果,、復查,、開藥甚或住院治療），還要搭上許多精力,、財力,，親朋好友和工作伙伴的擔心、探視,，崗位空缺時間長了還要安排別人頂替,、補缺，影響的工作難以估量,。
糟糕的身體不只影響學習,、工作。有過留學經(jīng)歷的中國體育泰斗馬約翰曾說：“中國學生在外面念書都是好樣的,！體育也不能落后,，不能叫人家看你們真像‘東亞病夫’！”在這里,，馬老已經(jīng)認識到中國人的好身體關系到整個中國的形象,，不能讓“東亞病夫”這頂臟帽子在新中國之后還沒有被拋棄。
為了保證鍛煉,，清華大學提倡一個公式——7＋1＞8,，講的是學生要以學為主，但也要“體腦平衡”,，要求學生每天7個小時讀書,，1個小時鍛煉，它的學習效率要好于8個小時全都用在學習上,。
每天鍛煉一小時也是現(xiàn)在對在校學生的要求,。前不久，教育部召開的全國推進學校體育工作電視電話會議提出,，要采取更加有力的措施,，推動學校體育工作取得突破性進展、學生體質(zhì)健康水平得到明顯提升,。其中就要求確保學生每天鍛煉一小時,，把一小時鍛煉作為剛性要求，不得以任何借口取消,、改變,。
每天一小時一小時地鍛煉,，才能積攢夠“健康工作五十年”的資本，打好健康身體的好基礎,。別看這一小時相比五十年實在太短暫,，但沒有這每天的一個小時，就不能保證長遠的“五十年”,。所以,，對于學生來說，“健康工作五十年”從每天鍛煉一小時做起,。
