“同學(xué)們,，體育鍛煉時間到了,！”從4月7日起，清華大學(xué)校園里每日下午5點,，準(zhǔn)時響起催人鍛煉的廣播,。自本學(xué)期起，該校在第五大節(jié)（17:05-18:40）原則上不排課,，以最大限度鼓勵學(xué)生開展體育鍛煉,。
時間留出來了，如果不會練怎么辦,？清華大學(xué)還專門從熱愛并擅長體育運動的學(xué)生中選拔出100多位“體育助教”,，向低年級同學(xué)提供鍛煉輔導(dǎo)，籃球,、飛盤,、爬山等豐富項目可供選擇。作為一所本就擁有悠久體育傳統(tǒng)的知名高校,，清華大學(xué)為鼓勵學(xué)生鍛煉身體可謂煞費苦心,，也做出了示范。
“文明其精神,，野蠻其體魄”,。大學(xué)生的身體健康，與學(xué)識積累,、精神成長同等重要,。如今，學(xué)生們課業(yè),、實習(xí)等任務(wù)多,、壓力大，日常生活又可能“放飛自我”,，容易產(chǎn)生作息不規(guī)律,、飲食不健康等問題?！督逃龔妵ㄔO(shè)規(guī)劃綱要（2024—2035年）》明確指出,，“落實健康第一教育理念，實施學(xué)生體質(zhì)強健計劃,?！倍w育鍛煉意味著出力流汗,，堅持有規(guī)律的體育鍛煉并不是一件容易的事情。此前,，關(guān)于“取消體測中的3000米項目”引發(fā)的爭議,，就讓大家看到，實現(xiàn)青春群體與體育鍛煉的有效對話,，需要以更多創(chuàng)新方式破局,。
“動起來”的嘗試，多多益善,。其中最關(guān)鍵的,，便是以更青春、更好玩,、更柔性的方式吸引大學(xué)生,，讓他們真正享受運動的快樂。比如,，上海交通大學(xué)創(chuàng)新“體育超市”模式,，學(xué)生可根據(jù)興趣選擇攀巖、飛盤,、尊巴等20余種項目,，用累計運動時長替代統(tǒng)一測試。改革推行三年后,，學(xué)生主動運動率從17%躍升至63%,，體測優(yōu)秀率提升8個百分點。而云南全省92所高校將從今年畢業(yè)季開始推行“大學(xué)生體質(zhì)健康優(yōu)良證書”制度,，只要每年體質(zhì)健康測試在80分以上,，畢業(yè)時就能獲得一本“身體倍兒棒”證書。這些小小的改變與細節(jié)里的驚喜,，都有望打動更多學(xué)生,，讓大家“動起來”。
“育人至上,，體魄與人格并重”,。大學(xué)是走入社會前的最后一站，期待更多青年學(xué)子能養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和生活習(xí)慣,，為人生的“馬拉松”蓄力,。
編輯：李華山
