還記得高中時(shí)被老師畫過的“餅”嗎？——“到了大學(xué)你們就自由了！”這在別的大學(xué)能不能成真，小編不知道。但如果你好好學(xué)習(xí)、天天向上，最終考上了清華大學(xué)，那么恭喜你，從本學(xué)期起，你將很有可能實(shí)現(xiàn)體育鍛煉自由！
本學(xué)期起，清華大學(xué)將每天拿出一整節(jié)課的時(shí)間，鼓勵(lì)全校同學(xué)開展體育鍛煉，第五大節(jié)（17:05-18:40）將原則上不排課，最大限度地把一天中的“黃金時(shí)段”留給體育鍛煉。
等下，什么叫“原則上”？校方解釋，這意味著除非實(shí)在排不開課，否則不會(huì)輕易占用第五大節(jié)課的時(shí)間。
據(jù)了解，本學(xué)期該時(shí)段排課量同比下降74%，上課學(xué)生數(shù)同比下降86.1%，第五大節(jié)有課的清華本科生，只占本科生總數(shù)的不到2%。也就是說：你要是沒課，你還不鍛煉，你可就是那些“極個(gè)別同學(xué)”了！
有了時(shí)間，去哪里運(yùn)動(dòng)？總面積近23萬平方米的清華室內(nèi)外體育場館場地供你選擇——北體育館乒乓球館、網(wǎng)球館、壁球館和冰上運(yùn)動(dòng)中心、健身中心、康復(fù)中心，北體育館前足球場、籃球場，西體育館前館籃球區(qū)域、后館、臺(tái)球廳，綜合體育館羽毛球區(qū)域、游泳館、氣膜館、東大操場、紫荊操場、西大操場、紫荊網(wǎng)球場、東區(qū)籃排球場、東棒球場、西壘球場、三角地……
好家伙！曲藝界有《報(bào)菜名兒》，你們清華莫不是要報(bào)館名兒？
有了時(shí)間，有了空間，但擔(dān)心自己沒技術(shù)、練不好？清華大學(xué)還貼心地為同學(xué)們配備了技術(shù)指導(dǎo)，自2017年起，清華開始設(shè)置“體育助教”。這是一群熱愛并擅長體育運(yùn)動(dòng)的普通學(xué)生，在體育部教師的指導(dǎo)下，他們自主設(shè)計(jì)課程方案，向各院系低年級(jí)本科生提供集體鍛煉輔導(dǎo)。本學(xué)期，學(xué)校在全校范圍內(nèi)，選拔出100多位體育助教，助教隊(duì)伍進(jìn)一步壯大。
已擔(dān)任一學(xué)年體育助教的材料科學(xué)與工程專業(yè)2024級(jí)博士生嚴(yán)曉穎，精心設(shè)計(jì)了形式多樣的鍛煉清單——行進(jìn)間的力量、跑動(dòng)爆發(fā)、籃球、飛盤、爬山、體育社團(tuán)體驗(yàn)。她說，“要讓同學(xué)們覺得花時(shí)間運(yùn)動(dòng)是有意義的”。
地球系統(tǒng)科學(xué)系2021級(jí)博士生吳宇輝，已連續(xù)擔(dān)任7個(gè)學(xué)期體育助教，作為“清華體育精神傳承的一分子”，他希望讓自己輔導(dǎo)的每一位大一同學(xué)，都能夠擅長、真正喜歡甚至終身享受一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
各體育類學(xué)生社團(tuán)、體育代表隊(duì)，也持續(xù)舉辦面向全校的體育技能培訓(xùn)和體驗(yàn)活動(dòng)。目前，清華大學(xué)擁有近60個(gè)體育類學(xué)生社團(tuán)。
此外，從4月7日17:00開始，催人鍛煉的校園廣播也將每日上線。
“同學(xué)們，體育鍛煉時(shí)間到了！無體育，不清華。讓我們走出教室，走出宿舍，在體育鍛煉中保持強(qiáng)健體魄，爭取至少為祖國健康工作五十年！”
這段廣播的內(nèi)容來頭可不小，20世紀(jì)50年代至90年代，每天下午四點(diǎn)半，清華園里都會(huì)響起這樣一段廣播。
“同學(xué)們，走出宿舍，走出教室，去參加體育鍛煉，保持強(qiáng)健的體魄，爭取為祖國健康地工作五十年！”
不少校友在回憶錄中提到，那時(shí)，廣播一響，大家便踴躍地來到操場鍛煉身體，那是無數(shù)清華人心中極具標(biāo)志意義的回憶。
據(jù)校方介紹，清華體育傳統(tǒng)源遠(yuǎn)流長，早在建校之初，清華便以德、智、體“三育并重”聞名，歷經(jīng)百年發(fā)展，學(xué)校的體育傳統(tǒng)與教育理念不斷煥發(fā)新活力……
“體育的遷移價(jià)值”
“爭取至少為祖國健康工作五十年”
“育人至上，體魄與人格并重”
“面向全員，重視全過程”
“無體育，不清華”
這些教育理念和精神，共同鑄就了清華獨(dú)特的體育風(fēng)貌，也在如今的“馬約翰杯”學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、校園馬拉松、萬米接力賽、新生赤足運(yùn)動(dòng)會(huì)、冬季長跑等諸多校園體育活動(dòng)中不斷傳承。
一段時(shí)間以來，“脆皮大學(xué)生”等網(wǎng)絡(luò)梗時(shí)常登上“熱搜”，年輕人的身體健康和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，已愈發(fā)成為受關(guān)注的社會(huì)議題。
“讓年輕一代在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)意志、健身心”被寫入政府工作報(bào)告。多地中小學(xué)開始探索“一天一節(jié)體育課”模式。而大學(xué)作為一些青年人，走入社會(huì)前的最后一站，肩負(fù)著引導(dǎo)大學(xué)生心理成年和初步社會(huì)化的功能，為學(xué)生繼續(xù)培養(yǎng)和鞏固良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，是幫助青年人從學(xué)生走向成熟社會(huì)人的重要環(huán)節(jié)。
畢竟，健康的體魄和生活習(xí)慣，能讓一個(gè)人在人生的“馬拉松”中受益良久，從這個(gè)意義上講，清華的做法，值得點(diǎn)贊！
不過話說回來，說了這么多，小編也上不了清華了啊！但小編也想至少為祖國健康工作五十年！相信正在刷手機(jī)的你，肯定也一樣，要不，下午五點(diǎn)一到，咱們就一起關(guān)機(jī)、鎖門、走人！加班同事如相問，一腔熱血在健身。
編輯：李華山
