“玩健美”走俏大學(xué)校園
清華“眼鏡哥”練成肌肉男
來源：北京日報(bào) 2013-5-10 黃志陽
說起擅長學(xué)術(shù)的高校男生,，人們對其印象多為文質(zhì)彬彬的書生模樣,。不過，日前清華大學(xué)舉辦的2013年馬約翰杯健美比賽中的清華學(xué)子卻讓人眼前一亮,。舞臺上,，參賽學(xué)生將四肢和軀干涂滿油彩,，向評委和觀眾賣力地展示著胸肌、背肌,、肱二頭肌等部位,。有別于其他健美運(yùn)動員的恐怕是他們鼻梁上的眼鏡了。
昨天,，記者探訪清華大學(xué),，看看這些“眼鏡哥”是怎么練成肌肉男的。
17時(shí)30分,，下課后陸續(xù)有同學(xué)來到位于綜合體育館一層的健身房,，近百平方米的房間擺放著百余件專業(yè)健身器材。換上緊身的短衣短褲,，他們完全變了個(gè)樣,，顯露出發(fā)達(dá)的肌肉。動感十足的音樂響起來,，有的舉杠鈴臥推,，有的負(fù)重深蹲，有的引體向上……二十余人練得熱火朝天,。
這些同學(xué)多是清華大學(xué)的學(xué)生健美協(xié)會（下稱“健協(xié)”）和健美校隊(duì)的成員,。“作為學(xué)生社團(tuán)，健協(xié)每年招新很火爆,，100個(gè)會員名額一個(gè)中午人就招滿了,。”汽車系大四學(xué)生、健協(xié)會長兼校隊(duì)隊(duì)員馬良峰介紹,，近年來參與健美的同學(xué)越來越多,，“這里的器材經(jīng)常供不應(yīng)求。”
目前,，校隊(duì),、健協(xié)分別于每周二、四和周一,、三,、五傍晚集中使用健身房，后者同時(shí)容納普通學(xué)生自付費(fèi)訓(xùn)練。
馬良峰說,，大家之所以喜歡健美,，都希望擁有雕塑般的身型。他以自己為例,，“高中階段課業(yè)繁重沒時(shí)間鍛煉,。上大學(xué)后認(rèn)識了一位健美情結(jié)濃厚的師兄，我就以他為榜樣加入了健協(xié),，后來還幸運(yùn)地進(jìn)了校隊(duì),。”馬良峰所說的“師兄”，是已經(jīng)畢業(yè)的計(jì)算機(jī)系健美帥哥王晟,。他曾連續(xù)數(shù)年榮膺馬約翰杯和北京市大學(xué)生健美賽冠軍,，獲評首屆清華“體育之星”，掀起過校園“健美熱”,。馬良峰說,，清華不乏女性健美愛好者，“幾年前健協(xié)還招入過女留學(xué)生呢,！”
對于“大學(xué)生健美”現(xiàn)象,，外界多投以贊成、鼓勵(lì)的聲音,。但也有人覺得“大運(yùn)動量對‘學(xué)霸’們來說太殘忍了”,。清華化學(xué)系2012級研究生方華靖告訴記者，自己開始接觸健美時(shí)曾遭到父母的反對,，“他們擔(dān)心訓(xùn)練強(qiáng)度太大,，我受不了。”不過,，方華靖沒有因此打退堂鼓,，而是循序漸進(jìn)，從瘦子練成壯漢,，還入選了校隊(duì),。“每天擠出一小時(shí)，定時(shí)定量,，肯定有效果,。”他說，練習(xí)健美能讓人放下學(xué)習(xí)的煩惱,，同時(shí)結(jié)識學(xué)友,、互相鼓勵(lì)，“健身房像是我的家,，隊(duì)友就是家人,。”
除了持之以恒，針對性飲食也是健美的成功之匙。訓(xùn)練課臨近結(jié)束,，繪畫系大四的李奕君正喝著一瓶乳白色的液體,，“這是正氮蛋白粉，兌水喝能幫助長肌肉,。”所謂“七分練,，三分吃”，每天補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)和微量元素,，雞肉,、雞蛋、牛肉等必不可少,，健美隊(duì)員訓(xùn)練完后在食堂吃飯的陣勢往往引來驚奇的目光。每次比賽前,，飲食則須節(jié)制,，以顯得肌肉飽滿：低水、低碳水化合物,，斷鹽,、斷油，吃得極少,。雖然困難不小,，但在李奕君看來，練習(xí)健美收獲頗豐,，“體能增強(qiáng),、精力充沛，整個(gè)人自信了很多,。”練習(xí)健美后,，馬良峰更有條理地安排學(xué)習(xí)、作息,，“將來讀研,、工作，我要繼續(xù)練,。”
“我們根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn),，通過選修課、社團(tuán)組織,、校隊(duì),、舉辦比賽等形式開展健美運(yùn)動，但都是業(yè)余性質(zhì)的,。”從教20年的清華健美校隊(duì)教練張新貴表示,，健美利于強(qiáng)健體魄，也能提升生活質(zhì)量和意志品質(zhì)。讓張新貴倍感欣慰的是,，歷屆隊(duì)員都在保證文化課的前提下“玩”好健美,。“在北京市專業(yè)健美大賽中，王晟是惟一來自高校的,，拿過名次,；以前有個(gè)博士也入選了國家大力士隊(duì)。”他如數(shù)家珍道,。
作為校運(yùn)會的組成部分,，清華的健美比賽已有十多年歷史，每屆均風(fēng)靡全校,。“各院系都派出代表隊(duì)參賽,，冠軍得主會有超高的校園人氣。”對于前文所述的一些爭議,，張新貴不以為然,。“實(shí)際上，健身,、健美練就肌肉力量,，還能塑型，健康而時(shí)尚,，沒啥不好的,。”舉重運(yùn)動員出身的他舉例道，“從事演員,、模特兒等職業(yè),，不也是塑型才吃香嗎？”在他看來,，大學(xué)生健美依然前景廣闊,，“進(jìn)入校隊(duì)的學(xué)生有義務(wù)靠自身努力，在學(xué)校,、親朋好友中推廣健美,；清華體育部也非常支持這項(xiàng)運(yùn)動。”
據(jù)了解,，目前清華大學(xué),、中國政法大學(xué)、北京體育大學(xué),、中央民族大學(xué)等約20所京城高校開展了健美運(yùn)動,，每年均派學(xué)生競逐北京市大學(xué)生健美比賽，受到國家健美隊(duì)教練等業(yè)內(nèi)人士的好評,。
